Гештальт молитва хорхе букай

Современный вариант

гештальт-молитвы Хорхе Букая *

". Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем.

Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должен делать то, что я делаю. Я не говорю, будто я могу управлять всем происходящим со мной, – нет, но я ответственен за все, что со мной происходит, потому что в чем-то, пусть в какой-нибудь мелочи, я поспособствовал этому.

Я не могу контролировать мнение всех окружающих, но могу контролировать свое. Я могу свободно распоряжаться своими поступками.

Мне следует решить, как я буду действовать. С моими ограничениями, с моими бедами, с моим невежеством, со всем, что я выучил и что знаю. Принимая во внимание все это, я должен решить, как поступить наилучшим образом. И мне следует поступить именно так.

Мне следует познать себя лучше, чтобы знать свои ресурсы.

Мне следует полюбить себя настолько, чтобы наделить себя привилегиями, и знать, что это мое решение.

Тогда я приобрету нечто, что приходит с автономией и является обратной стороной свободы: отвагу. У меня будет отвага, чтобы действовать, как мне диктует мое сознание, и платить за это.

Тогда я буду свободным, даже если другим это не понравится.

И если ты не любишь меня таким, какой я есть;

И если ты покинешь меня такого, какой я есть;

И если в самую длинную и холодную зимнюю ночь.

ты оставишь меня одного и уйдешь.

Закрой дверь, слышишь? Потому что мне дует.

Закрой дверь. Если таково твое решение, закрой дверь.

Я не буду просить тебя задержаться ни на минуту вопреки твоему желанию. Я прошу тебя: закрой дверь, потому что я здесь живу, а на улице холодно.

И это будет моим решением.

Это превращает меня в личность, не подверженную манипуляциям. Потому что самозависимым человеком невозможно манипулировать, и мы знаем, что никто не может им управлять. Потому что самозависимым человеком можно руководить, лишь если он сам этого захочет, так как он неуправляем, вы не распоряжаетесь им. Это он руководит ситуацией, он управляет самим собой.

Это означает огромный шаг вперед в вашей личной истории и в вашем развитии, это подразумевает совсем другой образ жизни и, возможно, более глубокое познание других людей.

Если вы по-настоящему самозависимы, если вы не даете собой манипулировать даже самую малость, то вероятно, что некоторые люди уйдут из вашей жизни. Может быть, кто-то не захочет остаться.

Ну что же, придется согласиться и на эту цену.

Цену, которая будет заключаться в расставании с некоторыми лицами из нашего близкого окружения.

И в подготовке к празднованию прибытия новых лиц (возможно. ).

. Когда мы принимаем решение чем-то заняться с другим человеком – чем–то важным, вроде секса, или менее важным, вроде прогулки по площади (а может быть, столь важным, как прогулка по площади, и столь незначительным, как секс), мы должны осознавать, что это добровольное решение, задуманное как совместное действие с другим человеком, но не «ради» него, а «с» ним. Важно начать осознавать, что наши отношения с миром, с окружающими, с близкими в действительности заключаются в действиях «с» ними.

И что это решение автономно и зависит от нашего свободного выбора.

Что я не делаю ничего ради другого и поэтому он мне ничего не должен.

Что он ничего не делает ради меня и поэтому я ему ничего не должен.

Что мы просто делаем некоторые вещи вместе.

В этом случае я не попаду в зависимость от него и не попытаюсь вызвать ее в нем.

Я не уроню своего достоинства, пытаясь заставить его бояться.

Я откажусь от потребности вызвать его ненависть.

Я отвергну позицию жертвы, чтобы ему никогда не было меня жалко.

Я не буду пытаться стать для него незаменимым.

Я буду довольствоваться его любовью или нелюбовью.

Как бы то не было, если он меня не любит, пусть не переживает за меня, всегда найдется кто-то способный меня полюбить. “

* Букай Хорхе (исп. Bucay Jorge) — известный аргентинский психотерапевт, гештальт-терапевт и автор книг по популярной психологии.

Родился в 1949 г. в пригороде Буэнос-Айреса в скромной семье. Начал работать в 13 лет. В одной из своих книг Букай сказал о себе так: «Я торговал на улице носками, был клоуном, страховым агентом, кладовщиком и таксистом. Но в итоге мальчик из средней семьи стал врачом, психотерапевтом, преподавателем, лектором, ведущим авторской программы на радио и телевидении, автором книг».

В 1973 г. Букай окончил медицинский факультет Университета в Буэнос-Айресе и более 30 лет проработал психотерапевтом и психоаналитиком. Был сотрудником госпиталя Пировано и в клиники г. Санта-Моника в Буэнос-Айресе, где специализировался на психических заболеваниях.

Сегодня доктор Букай живет в Испании и считает себя «профессиональным утешителем», хотя лечебной деятельностью он больше не занимается, посвятив себя написанию книг, которые он называет медицинскими инструментами, и конференциям по обучению врачеванию. Кроме того, он издает в Испании популярный в Европе и Латинской Америке журнал «Mente Sana» («Здоровый дух»).

Современный вариант гештальт-молитвы Хорхе Букая*

". Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем.

Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должен делать то, что я делаю. Я не говорю, будто я могу управлять всем происходящим со мной, – нет, но я ответственен за все, что со мной происходит, потому что в чем-то, пусть в какой-нибудь мелочи, я поспособствовал этому.

Я не могу контролировать мнение всех окружающих, но могу контролировать свое. Я могу свободно распоряжаться своими поступками.

Мне следует решить, как я буду действовать. С моими ограничениями, с моими бедами, с моим невежеством, со всем, что я выучил и что знаю. Принимая во внимание все это, я должен решить, как поступить наилучшим образом. И мне следует поступить именно так.

Мне следует познать себя лучше, чтобы знать свои ресурсы.

Мне следует полюбить себя настолько, чтобы наделить себя привилегиями, и знать, что это мое решение.

Тогда я приобрету нечто, что приходит с автономией и является обратной стороной свободы: отвагу. У меня будет отвага, чтобы действовать, как мне диктует мое сознание, и платить за это.

Тогда я буду свободным, даже если другим это не понравится.

И если ты не любишь меня таким, какой я есть;

И если ты покинешь меня такого, какой я есть;

И если в самую длинную и холодную зимнюю ночь.

ты оставишь меня одного и уйдешь.

Закрой дверь, слышишь? Потому что мне дует.

Закрой дверь. Если таково твое решение, закрой дверь.

Я не буду просить тебя задержаться ни на минуту вопреки твоему желанию. Я прошу тебя: закрой дверь, потому что я здесь живу, а на улице холодно.

И это будет моим решением.

Это превращает меня в личность, не подверженную манипуляциям. Потому что самозависимым человеком невозможно манипулировать, и мы знаем, что никто не может им управлять. Потому что самозависимым человеком можно руководить, лишь если он сам этого захочет, так как он неуправляем, вы не распоряжаетесь им. Это он руководит ситуацией, он управляет самим собой.

Это означает огромный шаг вперед в вашей личной истории и в вашем развитии, это подразумевает совсем другой образ жизни и, возможно, более глубокое познание других людей.

Если вы по-настоящему самозависимы, если вы не даете собой манипулировать даже самую малость, то вероятно, что некоторые люди уйдут из вашей жизни. Может быть, кто-то не захочет остаться.

Ну что же, придется согласиться и на эту цену.

Цену, которая будет заключаться в расставании с некоторыми лицами из нашего близкого окружения.

И в подготовке к празднованию прибытия новых лиц (возможно. ).

. Когда мы принимаем решение чем-то заняться с другим человеком – чем–то важным, вроде секса, или менее важным, вроде прогулки по площади (а может быть, столь важным, как прогулка по площади, и столь незначительным, как секс), мы должны осознавать, что это добровольное решение, задуманное как совместное действие с другим человеком, но не «ради» него, а «с» ним. Важно начать осознавать, что наши отношения с миром, с окружающими, с близкими в действительности заключаются в действиях «с» ними.

И что это решение автономно и зависит от нашего свободного выбора.

Что я не делаю ничего ради другого и поэтому он мне ничего не должен.

Что он ничего не делает ради меня и поэтому я ему ничего не должен.

Что мы просто делаем некоторые вещи вместе.

В этом случае я не попаду в зависимость от него и не попытаюсь вызвать ее в нем.

Я не уроню своего достоинства, пытаясь заставить его бояться.

Я откажусь от потребности вызвать его ненависть.

Я отвергну позицию жертвы, чтобы ему никогда не было меня жалко.

Я не буду пытаться стать для него незаменимым.

Я буду довольствоваться его любовью или нелюбовью.

Как бы то не было, если он меня не любит, пусть не переживает за меня, всегда найдется кто-то способный меня полюбить. "

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Молитва гештальт-терапевта

Все гештальт-терапевты знают «Молитву гештальт-терапевта»

И я пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,

А ты — не для того, чтобы соответствовать моим.

Если нам случится встретиться — это прекрасно.

Если нет — этому нельзя помочь.»

А еще недавно прочитала современный вариант от аргентинского терапевта Хорхе Букая.

«…Это я ответственен за то, чтобы отойти от того, что меня ранит. Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред. Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем. Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должен делать то, что я делаю. Я не говорю, будто я могу управлять всем происходящим со мной, — нет, но я ответственен за все, что со мной происходит, потому что в чем-то, пусть в какой-нибудь мелочи, я поспособствовал этому. Я не могу контролировать мнение всех окружающих, но могу контролировать свое. Я могу свободно распоряжаться своими поступками. Мне следует решить, как я буду действовать. С моими ограничениями, с моими бедами, с моим невежеством, со всем, что я выучил и что знаю. Принимая во внимание все это, я должен решить, как поступить наилучшим образом. И мне следует поступить именно так. Мне следует познать себя лучше, чтобы знать свои ресурсы. Мне следует полюбить себя настолько, чтобы наделить себя привилегиями, и знать, что это мое решение. Тогда я приобрету нечто, что приходит с автономией и является обратной стороной свободы: отвагу. У меня будет отвага, чтобы действовать, как мне диктует мое сознание, и платить за это.

Тогда я буду свободным, даже если другим это не понравится.

И если ты не любишь меня таким, какой я есть;

И если ты покинешь меня такого, какой я есть;

И если в самую длинную и холодную зимнюю ночь…

ты оставишь меня одного и уйдешь…

Закрой дверь, слышишь? Потому что мне дует.

Закрой дверь. Если таково твое решение, закрой дверь.

Я не буду просить тебя задержаться ни на минуту вопреки твоему желанию. Я прошу тебя: закрой дверь, потому что я здесь живу, а на улице холодно.

И это будет моим решением. ……..

…Когда мы принимаем решение чем-то заняться с другим человеком – чем–то важным, вроде секса, или менее важным, вроде прогулки по площади (а может быть, столь важным, как прогулка по площади, и столь незначительным, как секс), мы должны осознавать, что это добровольное решение, задуманное как совместное действие с другим человеком, но не «ради» него, а «с» ним. Важно начать осознавать, что наши отношения с миром, с окружающими, с близкими в действительности заключаются в действиях «с» ними.

И что это решение автономно и зависит от нашего свободного выбора.

Что я не делаю ничего ради другого и поэтому он мне ничего не должен.

Что он ничего не делает ради меня и поэтому я ему ничего не должен.

Что мы просто делаем некоторые вещи вместе.

В этом случае я не попаду в зависимость от него и не попытаюсь вызвать ее в нем.

Я не уроню своего достоинства, пытаясь заставить его бояться.

Я откажусь от потребности вызвать его ненависть.

Я отвергну позицию жертвы, чтобы ему никогда не было меня жалко.

Я не буду пытаться стать для него незаменимым.

Я буду довольствоваться его любовью или нелюбовью. Как бы то не было, если он меня не любит, пусть не переживает за меня, всегда найдется кто-то способный меня полюбить…»

Психология и соционика

Тесты, консультации, отношения, тренинги, игры, знакомства, дневники, психологические типы.

• Список форумов‹Психология‹Направления психологии‹Гештальт
• Изменить размер шрифта
• Версия для печати

• FAQ
• Новости
• Медали
• Фотогалерея
• Регистрация
• Вход

"Молитва" Фрица Перлза с дополнениями

"Молитва" Фрица Перлза с дополнениями

Oleg » Чт фев 07, 2013 8:11 am

Я пришел в этот мир не для того,

что бы оправдать твои ожидания,

ты пришла в этот мир не для того,

что бы оправдать мои.

Потому что я – это я,

Когда мы с тобой встретимся,

это будет прекрасно.

А если, встретившись, мы не встретимся,

что ж, ничего не поделаешь.

Спасибо и прощай.

Я ответственен за то, чтобы защититься от тех, кто причиняет мне вред.

Я ответственен за то, чтобы обращать внимание на то, что со мной происходит, и оценивать свою долю участия в происходящем.

Я должен осознать тот резонанс, который имеет мой поступок. Чтобы со мной происходило то, что происходит, я должен делать то, что я делаю.

Я не говорю, будто я могу управлять всем происходящим со мной, – нет, но я ответственен за все, что со мной происходит, потому что в чем-то, пусть в какой-нибудь мелочи, я поспособствовал этому.

Я не могу контролировать мнение всех окружающих, но могу контролировать свое. Я могу свободно распоряжаться своими поступками.

Мне следует решить, как я буду действовать. С моими ограничениями, с моими бедами, с моим невежеством, со всем, что я выучил и что знаю. Принимая во внимание все это, я должен решить, как поступить наилучшим образом. И мне следует поступить именно так.

Мне следует познать себя лучше, чтобы знать свои ресурсы.

Мне следует полюбить себя настолько, чтобы наделить себя привилегиями, и знать, что это мое решение.

Тогда я приобрету нечто, что приходит с автономией и является обратной стороной свободы: отвагу. У меня будет отвага, чтобы действовать, как мне диктует мое сознание, и платить за это.

Сообщения: 48773 Зарегистрирован: Вс окт 09, 2005 9:08 pm Откуда: Москва Медали: 9 Пол: Мужской Соционический тип: Бальзак Тип по психе-йоге: Сократ (ВЛЭФ) Темперамент: Флегматик Профессия: Программист, оптимизатор

• Сайт

"Молитва" Фрица Перлза с дополнениями

Katetoxic » Чт фев 07, 2013 8:23 pm

Независимость, а точнее не зависимость – это то, о чём думаю и не знаю как.

стоит поверить кому-то, как становлюсь зависимой от него и преданной (последнее к чему? – сейчас не в моде). При этом внутрення свобода и порыв!! но как-то все равно прирастаешь и все не к тем

Сообщения: 2256 Зарегистрирован: Сб сен 19, 2009 8:50 pm Откуда: Астана-Москва Пол: Женский Профессия: преподаююююю

"Молитва" Фрица Перлза с дополнениями

Lawy » Чт фев 07, 2013 11:02 pm

Сообщения: 72 Зарегистрирован: Вс янв 13, 2013 8:42 pm Откуда: Санкт-Петербург Пол: Мужской Темперамент: Сангвиник Профессия: Реклама в интернете

"Молитва" Фрица Перлза с дополнениями

Diver67 » Пт фев 08, 2013 1:12 am

Малитва Перлза тру, хотя вроде не он эту тему начал, но всё равно вещь, которую периодически стоит напоминать и со школы изучать

Сообщения: 418 Зарегистрирован: Пн янв 14, 2013 1:48 pm Откуда: Одесса Пол: Мужской Соционический тип: Гамлет Темперамент: Меланхолик Профессия: Расстановщик и т.д.

"Молитва" Фрица Перлза с дополнениями

Lawy » Пт фев 08, 2013 6:50 pm

А я – это только я

Мы пришли в этот мир тьмы

что бы сделать счастливыми себя

Ты ушла, в ушах остался гул и лай

Что ж, я уже ничего не изменю

Судьба была коротка, спасибо и прощай.

То нам повезло вместе быть

Встречается не многим судьба

В любви все свои дни прожить.

Несу за неё ответственность

Ты ответственна лишь за себя.

Ценить стоит лишь преданность.

Оставлять новые раны – бред.

Издай для себя указ,

Защитится от тех, кто несёт вред.

Понимать, что вызывает совершаемое мной.

Нести ответственность за жизнь свою.

Контролировать своё мнение, быть собой.

На что способны твои тело и дух.

Полюбить себя, ибо ты – судьба.

Полюбить себя, ибо ты – Бог.

Не буду зависимым, избавлюсь от ошибок

И даже стоя на краю смертельного оврага

Всегда заплачу за любой свой поступок.

Это даст свободу над миром

Это будет не всем нравиться

Но это даст силу и веру.

И если ты покинешь такого меня

И если самым длинным морозом ночным

Уйдёшь из моей судьбы, то скажу я

Ты приняла решение и дует из двери метель.

Не сомневайся, если ты уверена в нём

Отпусти дверь, иди или ложись в постель.

Если останешься, то цени мой устав.

И если искренне хочешь расставание,

То держать тебя я не имею прав.

Если ты выйдешь и закроешь тихо дверь за собой

Если решишься закрыть дверь, то закрой, прошу

Откроют её другие и будет это ранней весной.

Судьбами людей не жонглировать

Это превращает нас в личности

Которыми нельзя манипулировать.

Владею ситуацией и управляю собой.

И лишь если упадёт счастливый жребий

Позволю недолго руководить мной.

К тому, кто сотворил мир в целях благих

Он даровал нам шанс быть, совершив взмах

Он был независим, но Он понимал других.

Те, кто не может не манипулировать мной

Удаляться из моей жизни раз и навсегда

Прекратится этот нудный шум над головой.

Цену во многих человек, бывших рядом.

Знаю, на их место прибудут новые люди.

И расцветут в моей жизни райским садом.

Будь-то что-то важное, вроде секса

Или менее важное, как прогулка с чужим

А бывает, что прогулка и больше важна…

Важно просто понять, что не будет больно

Если делаешь для себя, а не ради других.

Мы не делаем поступки "ради" чего-то

И не должны мы друг другу сердце выдрать

Что бы обрадовать другого кого-то.

Потому что я счастлив делать их с тобой

И снятся мне сны с тобой вещие

Ведь и ты счастлива делать это со мной.

Должен остаться свободным, таким, какой есть.

Я не хочу, что бы ты зависела от меня

Только твою свободу могу за радость счесть.

Мне не нужна потребность в твоей ненависти.

Я желаю испытать тем, кто дорог мне, всех благ

И жизнь свою вести в счастье и радости.

Не допущу к себе чувство жалости.

Каждый за выбор свой отвечает сам,

Без всяких иллюзий незаменимости.

Реальным, без лжи и лицемерия

И если я кому-то не нужен в судьбе

То всегда найдётся тот, кто полон доверия.

Сообщения: 72 Зарегистрирован: Вс янв 13, 2013 8:42 pm Откуда: Санкт-Петербург Пол: Мужской Темперамент: Сангвиник Профессия: Реклама в интернете

"Молитва" Фрица Перлза с дополнениями

яра » Сб фев 09, 2013 12:34 pm

Сообщения: 7915 Зарегистрирован: Вс сен 03, 2006 8:11 pm Медали: 4 Пол: Женский Соционический тип: Драйзер Тип по психе-йоге: Эйнштейн (ЛВЭФ) Темперамент: Сангвиник

• Ответы Просмотры Последнее сообщение

• «письма счастья» (в т.ч. По э-майлу) и молитва задержания

  Mageraven в форуме Семейные отношения 0 1923 Mageraven

  Пт май 01, 2009 5:53 pm

  Юрий Павловский в форуме Музыка 0 731 Юрий Павловский

  Ср авг 20, 2008 5:11 pm

  Blackredeemer в форуме Разговоры за жизнь 0 1381 Blackredeemer

  Вс дек 05, 2010 5:10 pm

  Coillador в форуме Телесно-ориентированная 0 817 Coillador