Советуем ознакомиться рано вставать утренняя молитва с несколькими вариантами на русском языке, с полным описанием и картинками.
Как просыпаться на утренний намаз?
Содержание
Как встать на утреннюю молитву после сна
Я не имею ввиду как научиться рано вставать, а говорю про то, чтобы ежедневно без сбоев легко просыпаться на утренний намаз.
В интернете бесчисленное количество советов о том, как встать рано. Но в этой статье мы расскажем не о физическом состоянии, а о духовном.
Мои дорогие братья и сестры!
Каждый день вы читаете суру Фатиха. И 17 раз в день повторяете слова « Только Тебе мы поклоняемся и только Тебя мы просим о помощи». Вы хотите поклоняться Аллаху? «Да!» Вы хотите получит Его помощь, чтобы вставать на утренний намаз? «Да!». Вы нуждаетесь в Аллахе. Вы не можете, я повторяю, не можете просыпаться на утреннюю молитву без помощи Всевышнего. А теперь спросите себя. «Что я могу сделать, чтобы показать Аллаху, что действительно, искренне хочу вовремя просыпаться на фаджр?»
У вас были такие дни, когда вы ложились спать с полной уверенностью, что сможете встать на утренний намаз? Но с наступлением утра, вы просыпали все на свете.
Вот два сценария развития, которые, не сомневаюсь, вам хорошо знакомы.
Сценарий 1.
Вы чувствуете, как растет ваш иман. Вы совершили витр намаз, немного почитали Коран, и у вас осталось около двух часов, чтобы поспать до наступления утренней молитвы. И вы уверены, что проснетесь, потому что ваш ум, сердце и тело готовы к этому. Бывает так, что вы с тревогой просыпаетесь среди ночи, думая, что пропустили утреннюю молитву. Если с вами такого не случалось, может вы просыпались со страхом, что опоздали на свой утренний поезд, автобус или самолёт. Вспомните какое напряжение было у вас в тот момент. Хотя вы и спали, ваше тело, ум и сердце бодрствовали, поэтому вы и проснулись.
Сценарий 2.
Бывают такие дни, когда вы не хотите рано вставать. В глубине души вы надеетесь «проспать». Так не будут мучать угрызения совести, ведь Аллах Милостив к вам. Но когда прозвенел будильник, начинается классическая уловка шайтана словами «еще пять минут»…
Как же придерживаться первого сценария ежедневно?
Эти два сценария ясно показывают нам сложившуюся ситуацию. В первом случае мы готовы проснуться, мы хотим этого, а во втором – мы не готовы вставать рано утром и идет борьба с шайтаном.
Ниже я расскажу о некоторых вещах, которые помогут вам следовать по первому сценарию.
Это ключ номер один к тому, чтобы просыпаться на утреннюю молитву. Если вы знаете, КОМУ поклоняетесь и будете просить у Него просыпаться на намаз, Он поможет вам в этом. Нам не хватает понимания того, что Аллах оказывает помощь. Помните о вашем Господе.
Будьте искренне в своем желании рано просыпаться. Не говорите «ИншаАллах, будет прекрасно , если я встану на намаз». Говорите: «Я встану на намаз». Очень полезно говорить себе на ночь: «Я встану на намаз, не знаю как, но точно встану».
Ибн Аббас р.а. передает, что Пророк с.а.в.с. сказал: ««Очищайте ваши тела, и Аллах очистит вас. Поистине, если раб Аллаха ложится спать очищенным, с ним в его покрывале (одеяле или рубашке) проводит ночь ангел. И не проходит ни одного часа в ночи, чтобы он не говорил: “О Аллах! Прости Своего раба, ведь он заснул очищенным”». Думаете такой человек проспит и пропустит свой намаз?
Не ложитесь спать, пока не прочтете витр намаз и обратитесь к Аллаху с молитвой проснуться на фаджр. Помните: «Только Тебе мы поклоняемся и только Тебя мы просим о помощи».
В конце дня хорошо читать Коран и сделать дуа, чтобы вставать легко на утренний намаз. Пророк Мухаммад с.а.в.с. рекомендовал читать на ночь суры Сажда и Мульк.
Это наставление является частью первого пункта. Распечатайте себе молитвы, которые нужно читать перед сном и повторяйте каждый вечер.
Это защита от лицемерия, Милость Всевышнего в Судный день, а еще утренний намаз отдаляет от нас лень и делает наш день более продуктивным.
Что мне лично помогает:
- Попросить друзей или родных разбудить на намаз и проконтролировать их в свою очередь, чтобы и они встали.
- Секрет сна в цикле 1,5 часа. Ученые говорят, что весь цикл сна завершается за 1,5 часа (1,5 ч, 3 часа, 4,5 часа). И если вы просыпаетесь в это время, вы будете свежими и полны сил. Так что, если фаджр в 5 часов утра, а в вы легли спать в полночь, то смело ставьте будильник на 4:30.
- Подремать днем. Другой лайфхак, которая также является сунной. Это дневной сон примерно на 20 минут. Да, да, подремайте днем 20 минут. Доверьтесь мне. В течение трех лет я уделял 20 минут сну и после этого чувствовал прилив сил.
- Обещайте себе вкусный завтрак, если проснетесь на Фаджр. Я любитель вкусно поесть. И если я рано встаю, я готовлю грандиозный завтрак. Порой я заранее уже думаю, что приготовлю на завтрак следующего дня и предвкушаю этот момент.
Если у вас есть другие новые идеи, поделитесь ими в комментариях ниже!
Переведено специально для info-islam.ru
Самое интересное на «Инфо-Исламе» за ноябрь 2017
Самое интересное на «Инфо-Исламе» за октябрь 2017
Самое интересное на «Инфо-Исламе» за сентябрь 2017
Самое интересное на «Инфо-Исламе» за август 2017
Рано вставать утренняя молитва
Знакомая для многих проблема: в пятый раз перевел с утра будильник на "еще 5 минут", потом вскочил как ужаленный, бегом собрался на работу и выбежал из дому. Если хватило сознательности – прочел утренние молитвы в транспорте. А потом на привычную субботнюю исповедь с дежурным "пропускал утреннее (и вечернее) правило". Я учусь решать эту проблему последние лет пятнадцать, поэтому вот вам пара советов от бывалого "пропускателя".
Смешное отступление. Когда мне на исповеди рассказывают о какой-либо дежурной проблеме, я всегда интересуюсь, каким образом кающийся собирается бороться с данным грехом. И в 99% случаев ответ как под копирку: буду стараться так не делать, буду больше молиться. Интересно, какую молитву надо прочитать с утра, чтобы встать на утреннее правило? О том, почему этот стандартный ответ не работает, и что надо делать на самом деле, я расскажу как-нибудь в другой раз. А пока вернемся к нашим баранам пропускам утренних молитв.
Утренние молитвы не читаются по двум причинам, устранением которых можно заняться одновременно. Итак, первое. Мы не можем встать во время утром, потому что поздно ложимся вечером. Очевидная проблема, ведь правда? И ответ тоже очевидный – не надо сидеть допоздна. Перенесите свои дела на утро. Не успели? Ну, и ладно. Другой очевидный факт – мы никогда не успеем сделать все задуманное, потому что думаем сильно быстрее, чем делаем. Бывает, случается аврал, и ты пашешь как проклятый, не смотря на время суток. Что ж, придется пожертвовать молитвой. Но такое бывает не часто, правда? В большинстве случаев мы сидим допоздна перед компьютером / телевизором / книгой (нужное подчеркнуть и обвести кружочком). Хочешь посмотреть новый эпизод любимого сериала? Утром посмотришь. Не можешь удержаться, потому что компьютер включен? Ну, так не включай, ложись в 8 вечера и вставай в 4 утра.
Вторая причина составная. Допустим, чтобы успеть на работу, нам надо встать в 6.30 (с учетом гигиены, молитв, завтрака и т.д.). Но мы либо встаем в 6.30, долго раскачиваемся и не успеваем читать молитвы, либо после "еще 5 минут" подскакиваем в 7.10, с трудом успевая на работу. Так вот, лечится это тем, что нужно вставать на час раньше. Чтобы успеть "раскачаться" и прочитать утренние молитвы. Но как встать на час раньше, если мы и вовремя не встаем? Тут нет никакой экзотики и эзотерики. Просто наш организм приучен к режиму "заведи будильник на 6.30, полежи еще 5 минут, затем подымайся в 7.10". Значит нужно организм планомерно приучать к другому режиму. Ставим будильник (да погромче!) на 5.00. А потом ждем, пока наш организм начнет привыкать к новому раздражителю. У меня ушло минимум полгода, потом я стал автоматически просыпаться в 4-5 утра. Видимо, мозг хотел избежать шока от неприятного звука будильника, поэтому готовил организм заранее.
Важное примечание. Когда организм привык просыпаться рано, у меня началась вторая стадия – я учился просыпаться сам. Да-да, это разные вещи. Потому привычка просыпаться в 4-5 утра – это одно, , а вставать после этого на молитву – совсем другое. Тоже потребовалось сколько-то месяцев. И из этого вытекает другое, не менее важное примечание.
Не надо расстраиваться по поводу того, что ты раз за разом пробуешь ложиться и вставать раньше, а результата нет. Речь идет не просто о какой-то хорошей привычке, речь идет о другом состоянии организма, к которому надо прийти через практику. У кого-то получается быстро, у кого-то – сильно дольше. У меня, повторюсь, ушло несколько месяцев (если быть точнее – больше полугода). Но в сухом остатке получаем возможность встать рано утром даже в выходной, спокойно помолиться, написать заметку на сайт и даже проверить подписки на YouTube)).
Всем помощи Божьей!
PS: В этой заметке (тыч) я обещал рассказать, почему у нас в России-матушке нет и не будет православных общин. Уже много воды утекло, и много всякого написано на сайте, и я готов был написать об этом сегодня утром. Но решил поделиться такой вот по утрени актуальной заметкой. Скоро, совсем скоро я исправлюсь и все расскажу. Простите меня грешного!
Почему не надо венчаться (ликбез)
Суровые будни: печник, электрика, гараж
Добавить комментарий
Случайная запись
Случайное фото
Случайное видео
Здравствуйте, меня зовут Вячеслав Нефедов, я священник Русской Православной Церкви. Это мой блог, где я сохраняю для себя, а также делюсь с друзьями интересной на мой взгляд информацией.
Мой сайт не является СМИ, поэтому все оригинальные тексты, фото и видео являются моей личной собственностью. Пользоваться можно свободно, но я оставляю за собой право потребовать удаления моего контента с ваших ресурсов без объяснения причин.
Гость, помни! Мое мнение является частным, поэтому не может выражать полноту учения Церкви. Если я в чем-то ошибаюсь – можно мне сообщить в комментариях.
Как проснуться утром?
Подчас даже свежесть утреннего ветерка не вдохновляет современного человека к пробуждению. Он неустанно нажимает на сердобольный будильник, откладывая начало бодрствования всё дальше и дальше… Почему?
Оказывается, для того, чтобы быть бодрым мало предпринимать меры именно утром. Наше утро зависит от вечера, проведённой ночи, да и вообще — от того, как мы организуем распорядок дня и недели.
Для христианина бодрость утра имеет ещё большее значение, чем для человека нецерковного. Ведь утро — это время для живой беседы с Творцом, благодарения Его, возношения самых важных для человека прошений.
«Пробудившись пораньше, вставайте поскорее и ведите с Господом сладкую беседу. Наладитесь утром хорошенько — уже весь день пойдет хорошо.»
Святитель Феофан Затворник «Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться»
Опытные в духовной жизни люди замечают, что если «вычитываешь» утреннее молитвенное правило, читаешь его в полусонном состоянии, без внимания, то словно не получаешь сил, духовно не насыщаешься. А если совсем оставляешь себя без молитвы, тут уж «духовное голодание» проявляет себя во всей красе.
Поэтому так важно с самого утра проснуться, взбодриться и как следует настроить себя на предстоящий день.
«Мы себе не отдаем отчета, большей частью в том, что мы, выходя из сна, вступаем в совершенно новый, небывалый день. Этого дня никогда еще с начала мироздания не было. Этот день совершенно нов, он полон бесконечными возможностями. Отчасти он будет определен по отношению к нам действиями, словами, личностью других людей, событиями, которые связаны с ними.
Но в значительной мере, как день и как события в жизни других людей, он будет определен нами, тем, что мы собой представляем и как мы будем действовать в нем, словом или поступками. И вот раньше, чем вступить в этот день необдуманно, случайно, мы должны остановиться и осознать, принять в наше сознание как можно глубже то, что вчерашний день прошел, отзвучал, и теперь мы находимся перед совершенной новизной нового дня, и что Бог нас в этот день посылает — в идеале — вестниками от Него Самого».
Митрополит Сурожский Антоний
Готовимся к утру нового дня с вечера
1. Высыпайтесь . Если мы не высыпаемся, то проснуться утром будет очень и очень сложно. Организм должен отдыхать от дневного труда и переживаний. До полуночи 1 час сна приравнивается к 2 часам, важно воспользоваться этим.
2. Режим. Идеально ложиться спать всегда в одно и то же время. Навыкнув так делать, просыпаться с утра будет намного проще. Было бы здорово отправляться в постель около 10 часов вечера и вставать с 5 до 7 утра. Этого организму обычно вполне достаточно, чтобы выспаться. Определите, сколько нужно времени для сна именно вам.
3. И в выходные тоже. Даже в выходные ложитесь спать в установленное время, иначе организму будет тяжело перестроиться и в результате вы получите вялость и сонливость.
4. Будильник. Заведите на утро только 1 будильник и настройтесь на то, что теперь вы будете вставать с первым его звонком. Если для перестраховки заводить несколько будильников, каждый на 5-10 минут позже, вы очень рискуете проспать.
«Хотите рано вставать. Добре! — Купите будильник, и заведите его на нужный час, как только дойдет до него, тотчас зазвенит он, и разбудит. Вам надо только поскорее встать, даже сбросить себя с постели, неделю какую помаетесь, а там легко будете повиноваться будильнику».
Святитель Феофан Затворник «Письма»
5. Вечернее молитвенное правило. В вечерней молитве мы в том числе просим, чтобы Господь даровал нам отдых ночью, пробудил нас для утреннего славословия, благодарения. Наверное, не будет лишним попросить у Господа бодрого утра с вечера своими словами, поскольку от этого зависит то, насколько внимательно и от всей души мы будем беседовать с Ним утром.
«Навыкайте молиться своею молитвою. Так, например, существо вечерней молитвы есть благодарить Бога за день и за все, что встречено в продолжение его и приятного, и неприятного; что худого сделано, в том каяться и просить прощения, обещая быть исправною на следующий день, и молить Бога об охранении во время сна. Все сие и изреките к Богу от своей мысли и от своего сердца.»
Святитель Феофан Затворник «Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться»
6. Настрой. Доказано опытом, что твёрдая решимость и настрой вставать рано, быть бодрым и позитивным очень помогают так и поступать. Настройтесь с вечера, как вы будете просыпаться, что будет вашей первой мыслью, какими будут ваши первые действия. Это очень помогает.
7. Борьба с мыслями. Часто бывает, что назойливые помышления никак не дают расслабиться и уснуть. Гоните эти мешающие мысли прочь. Если это случается очень часто, можно перед сном выпить чай с валерианой, мятой или мелиссой, положить лавандовую подушечку под голову или капнуть эфирного масла лаванды недалеко от подушки. Большую помощь в борьбе с помышлениями оказывают краткие молитвословия.
«Если хочешь мирного сна — ложась в постель, кайся, сокрушайся духом и молись Господу. С молитвой заснешь, — привлечешь к себе Ангела Хранителя, который будет охранять тебя до твоего пробуждения»
Архиепископ Арсений (Чудовской)
8. Засыпайте с благодарными мыслями. Один батюшка рекомендовал своим духовным чадам вечером записывать не менее 50 пунктов: «За что мне благодарить Бога». Это делание меняет наше мышление на позитивный лад и даже позволяет справиться с депрессией.
«Когда склоняешься на свое ложе, со благодарением вспоминай в себе благодеяния и Промысл Божий.
Тогда, исполненный этим благим помышлением, ты полнее возвеселишься духом, и сон тела будет для тебя трезвением души, смежение очей твоих — истинным видением Бога, и молчание твое, будучи преисполнено чувством блага, от всей души и силы воздаст восходящую горе сердечную славу Богу всяческих. Ибо когда нет в человеке зла, тогда благодарение и одно, без всякой многоценной жертвы, приятно Богу»
Преподобный Антоний Великий
9. Уютное гнездышко. Место для сна должно настраивать на отдых. В спальне не должно быть телевизора и компьютера. Перед сном проветривайте спальню, а также выбирайте удобную одежду для сна.
С бодрым утром!
Прозвенел будильник
Мы настроились на утро ещё с вечера, и вот оно настало. Прозвенел будильник. Каковы наши действия теперь? Первая мысль христианина — это мысль о Том, Кто помог ему отдохнуть и проснуться сегодня.
Далее по словам Феофана Затворника нужно буквально сбросить себя с постели.
«Если замедлим с подъемом и молитвой, то огорченный ангел хранитель отходит от нас и приступает лукавый, чтобы тотчас же внушить нам целый ряд суетных, праздных или маловерных мыслей — например: о необходимости дополнительного сна для сбережения здоровья тела; приводит воспоминание какой-либо неприятности или беспокойства из жизни предыдущего дня.
Не надо слушать его, но быстро одеваться, непрестанно творя про себя или шепотом Иисусову или какие-либо другие молитвы. Этим мы достигаем сразу многого».
Н.Е. Пестов «Современная практика православного благочестия.»
«Если ты встанешь от своего ложа, и опять начнет томить тебя сон от бесовского наваждения, то мужественно вскочи, как от огня, или как от ядовитой змеи, или как от рыкающего льва, хотящего пожрать тебя. Противостань сну подвижник, и, восстав, освежись на ветре, держа в то же время и молитву. Живущему в одиночестве не нужно спать в конце дня или ночи, ибо от сего бывает с ним большая тягота».
Паисий Величковский «Крины сельные…»
Крестное знамение
«Встал с постели, перекрестись и скажи: во имя Отца и Сына и Святаго Духа, и еще: Господи, сподоби в день сей без греха сохранитися нам и научи мя творити волю Твою»
Святой праведный Иоанн Кронштадтский «Как достичь святости»
«Первым вашим делом, как только просыпаетесь, пусть будет крестное знамение, а первыми словами — слова Иисусовой молитвы».
Преподобный Варсонофий Оптинский
Светские статьи на тему утреннего пробуждения рекомендуют, проснувшись, тут же улыбнуться. Почему бы и нам с вами, осенив себя крестным знамением, с благодарностью не улыбнуться новому дню?
Необходимое по телу
Приводим себя в порядок перед утренней молитвой. Взбодриться поможет холодная вода во время умывания, омыть прохладной водой можно руки и ноги. Чтобы житейская суета не увлекла нас и не лишила молитвы, очень важно хранить внимание к Богу во время омовения физического и приготовлений к молитве.
«Пред началом молитвословия Вашего и после него сами своею молитвою молитесь и в промежутки читаемых молитв вставляйте свою молитву, кладя поклоны поясные и земные и на колена становясь. Докучайте Господу, Матери Божией и ангелу-хранителю, в своем к Ним слове испрашивая все, что чувствуете для себя крайне нужным; молитесь, чтобы дали познать себя, а по познании вложили желание и снабдили силою исправить все неисправное, а паче чтобы исполнили сердце духом сокрушения и смирения, в коих жертва Богу, самая Ему угодная.»
Святитель Феофан Затворник «Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться»
Утреннее молитвенное правило
О том, как должно совершать молитвы написано немало трудов. Позволим себе здесь привести несколько высказываний.
«Чтобы провести день весь совершенно свято, мирно и безгрешно, — для этого единственное средство — самая искренняя, горячая молитва утром по восстании от сна. Она введет в сердце Христа со Отцом и Духом Святым и таким образом даст силу и крепость душе против приражений зла; только хранить сердце свое надобно.»
Иоанн Кронштадский «Моя жизнь во Христе»
«Существо утренней молитвы — благодарить Бога за сон и укрепление и молить Его, чтобы помог весь день делать дела во славу Его.»
Святитель Феофан Затворник «Что есть духовная жизнь и как на нее настроиться»
«Когда люди не молятся утром, они как бы говорят: «Господи, сегодня я обойдусь без Тебя». Не исполняя вечернего правила, человек уподобляется девяти неблагодарным, исцеленным Христом от болезней.»
Архимандрит Елеазар (Иванов)
«“Утром, встав весьма рано, вышел и удалился в пустынное место, и там молился” ( 2Кор.7,1-10 ; Мк.1, 29-35 ). Вот урок рано вставать и первые часы дня посвящать на молитву, в уединении. Душа, обновленная сном, бывает свежа, легка и способна к проникновению, как свежий утренний воздух; потому сама собою просится, чтоб пустили ее туда, где вся ее отрада, пред лицо Отца небесного, в сообщество ангелов и святых. В это время удобнее ей это делать, чем после, когда уж налягут на нее заботы дня. Все Господь устрояет. Надо от Него принять благословение на дела, вразумление нужное и подкрепление необходимое. И спеши пораньше, пока ничто не мешает наедине вознестись к Господу умом и сердцем и исповедать Ему нужды свои, намерения свои и испросить Его помощь. Настроившись молитвою и богомыслием с первых минут дня целый день потом проведешь в благоговеинстве и страхе Божием с мыслями собранными. Отсюда — осмотрительность, степенность и стройность в делах и взаимных отношениях. Это награда за труд, на который понудишь себя в утреннем уединении. Это и для житейских людей, стало быть, мера благоразумия, а не что-либо чуждое их целям».
Феофан Затворник «Мысли на каждый день года»
«Бес уныния… стоящих на молитве… погружает в сон, и в безвременных зеваниях похищает стихи из уст»
В заключение
Правильно организовав свой день и неделю, мы можем приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время. Навыкнув так поступать, а также вставать с первым звонком будильника, мы победим сонливость и вялость. Наверное, это должно быть первым шагом в духовной жизни. Если мы с вниманием молимся и прочувствуем каждое слово утреннего обращения к Богу, то вряд ли после этого захочется вновь вернуться в постель.
Однако после болезней, в период дефицита солнечного света, при гипо- и авитаминозах и при некоторых заболеваниях сонливость — физиологическое явление. С этим можно бороться тонизирующими растительными препаратами (настойкой женьшеня, элеутерококка, родиолы, лимонника, левзеи и др.), бодрящими напитками — кофе, какао и пр.
Но в большинстве случаев отсутствие бодрости с утра — следствие неверной нашей организации, слабого психологического настроя, отсутствия самомотивации к пробуждению. Тем самым мы лишаем себя радости от встречи нового дня.
В заключение мудрый совет от Варсонофия Оптинского. Он очень актуален для всех нас, а особенно для тех, кто живёт с далекими от церковной жизни родными:
«Есть маленький секрет, чтобы вставать легко к утрени и не просыпать: не осуждать тех, кто просыпает и опаздывает. Если не будете осуждать других, и вам будет легко».
Метки
- Нет Меток
- Вконтакте
- Одноклассники
- Мой Мир
- Живой Журнал
0 3 979 На форум
